Quels sont les signes de la ménopause ?
Des nuits réparatrices pour une rentrée en pleine forme

Femme souriante qui se réveille en s'étirant



Alors que les vacances d’été riment souvent avec grasses matinées et nuits écourtées, pour passer une bonne rentrée, il est essentiel de retrouver un rythme de sommeil régulier. Découvrez 3 tips pour vous lever le matin du bon pied !



 

Couple dans un lit qui dort paisiblement


TIPS 1 : Pour retrouver le bon rythme à la rentrée, n’hésitez pas à instaurer une routine avec des horaires réguliers en allant vous coucher tôt.




Femme souriante qui prépare ses vêtements


TIPS 2 : Si vous le pouvez, préparez vos affaires la veille (vos vêtements, votre sac, votre lunch,...) : se lever du bon pied passe aussi par des matinées bien organisées, où vous n’êtes pas obligé de vous presser !



Femme détendue qui lit en pyjama assise dans son lit


TIPS 3 : Pour passer une nuit sereine, évitez de rester sur vos écrans en fin de journée. Ces derniers perturbent la sécrétion de l’hormone du sommeil, la mélatonine, et peuvent interférer avec votre endormissement naturel. Les excitants (thé, café, nicotine) sont également déconseillés afin d’éviter les nuits agitées. Préférez un bon livre et une bonne tisane au PiantoBiotic (Ex B.St-Joseph) SOMMEIL pour vous endormir paisiblement dans bras de Morphée

Remplissez 250 ml d'eau tiède dans une tasse et ajoutez une cuillère à soupe de PiantoBiotic SOMMEIL




Notre complément alimentaire PiantoBiotic (Ex B.St-Joseph) SOMMEIL, enrichi de passiflore, mélisse, eschscholtzia, miels & vitamines B, est votre meilleur allié anti-fatigue pour affronter le retour au train-train quotidien avec le sourire !Vous avez désormais toutes les clés en mains pour affronter le retour de vacances de manière sereine ! 

Quels sont les signes de la ménopause ?
Suivez le guide pour une rentrée en toute sérénité