Verveine
Un trésor pour votre peau et votre équilibre hormonal
Origine & histoire
La verveine (Verbena officinalis) est une plante originaire d'Europe et d'Asie occidentale, mais elle s'est répandue dans de nombreuses régions du monde en raison de ses nombreuses utilisations thérapeutiques.
Utilisée depuis la nuit des temps, la verveine appelée également "Herbe Sacrée", "Herbe aux sorcières" ou "Herbe aux enchantements" est une vraie plante à grimoire. Sa traduction latine ”verbenae » fait référence aux rameaux constituant la couronne des prêtres lors des sacrifices. Elle est en effet réputée pour être une plante, qui, portée en couronne, protège des êtres maléfiques lors des cérémonies. Par extension sa racine indo-européenne veut dire ”baguette magique”(rhabdos).
L'histoire de la verveine remonte à l'Antiquité. Les Romains et les Grecs l'utilisaient pour traiter les affections cutanées telles que les irritations, les démangeaisons et les inflammations. Ils lui ont aussi longtemps attribué des vertus magiques. La verveine était alors aussi bien employée pour concocter des philtres d'amour que pour conjurer le mauvais sort.
Lors de cérémonies religieuses, avant les sacrifices, les druides s’en servaient pour nettoyer les autels ; les bardes s’en couronnaient, pour chanter et pour chasser les mauvais esprits, les ovates (prêtres gaulois) aspergeaient les habitations d’eau lustrale où trempait une branche de verveine. Les prêtres romains s’en servaient pour nettoyer les autels dédiés à Jupiter.
Les guérisseurs d’Asie et d’Amérique du Nord (chamans) l’employaient pour prédire l'avenir ou chasser les mauvais esprits.
La médecine traditionnelle l’employait dans de nombreuses affections : asthme, coqueluche, crampes, état de fatigue, troubles nerveux, affections rénales et digestives, pour régulariser le cycle menstruel. C’est une plante connue et appréciée d’Hippocrate et de Hildegarde de Bingen, cette femme remarquable, qui vécut au 12ème siècle, écologiste avant l’heure tous les remèdes sont dans la nature.
Ce n’est que vers le XVIIème que l’on commence à prêter un intérêt particulier à ses vertus médicinales, notamment dans le traitement de l’épilepsie, des fièvres, des angines, des maladies cutanées et des contusions.
De nos jours, la verveine est largement cultivée à des fins médicinales, culinaires et ornementales. Elle est utilisée dans la fabrication de tisanes, d'huiles essentielles, de lotions et de crèmes pour la peau. En plus de ses propriétés bénéfiques pour la peau et le cycle hormonal la verveine est également appréciée pour ses propriétés apaisantes, digestives et relaxantes.
Caractéristiques
Plante vivace herbacée qui peut atteindre une hauteur de 30 à 90 centimètres. Elle se reconnait à sa tige dressée, légèrement ramifiée et couverte de petits poils. Ses feuilles sont opposées, lancéolées et dentées sur les bords. Elles sont généralement de couleur verte, mais peuvent parfois avoir une teinte légèrement grise.
Produit de petites fleurs tubulaires de couleur lilas, regroupées en grappes denses au sommet des tiges. Les fleurs ont une forme irrégulière avec deux lèvres et cinq pétales. Elles sont très attractives pour les abeilles, les papillons et autres insectes pollinisateurs.
Dégage un parfum agréable et citronné qui est souvent utilisé en parfumerie et en cosmétique.
A un système racinaire fibreux et peu profond.
Elle est très répandue dans les prairies, les lisières des bois, les zones herbeuses et les talus. Elle préfère les sols bien drainés et ensoleillés qui peut être assez pauvre. On la retrouve en Europe, en Asie et en Afrique du Nord. Elle est cultivée annuellement car elle ne résiste pas à un gel plus rude que -5°C.
La plantation se déroule au printemps et la floraison a lieu de juin à octobre. Elle se cultive facilement compte tenu de son caractère assez sauvage.
Carte d'identité
Description botanique
Nom latin : verbena officinalis
Famille : Verbenaceae (Verbénacées)
Origine : Europe, Asie, Afrique du Nord
Partie utilisée : plante entière
Composants actifs
💫 Verbacosides (glycosides phénoliques) : action antioxydantes et anti-inflammatoires, contribuant ainsi à la protection de la peau contre les radicaux libres et à la réduction de l'inflammation.
💫 Verbenaline (composé phénolique) : propriétés antimicrobiennes et antifongiques, aidant à combattre les infections cutanées et à maintenir la santé de la peau. Il peut également agir comme un phytoestrogène, imitant les effets des œstrogènes naturels. Les phytoestrogènes peuvent aider à réguler le système hormonal en se liant aux récepteurs d'œstrogènes et en modulant l'activité hormonale.
💫 Triterpènes (acide ursolique et oléanolique) : propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui peuvent aider à apaiser la peau, à réduire les irritations et à protéger contre les dommages causés par les radicaux libres. Ils peuvent également contribuer à l'équilibre hormonal en soutenant la santé générale du système endocrinien.
💫 Flavonoïdes (lutéoline, apigénine, quercétine) : propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à protéger la peau contre les dommages oxydatifs et à réduire l'inflammation cutanée. Ils peuvent également contribuer à équilibrer les niveaux hormonaux en agissant sur les récepteurs et les enzymes impliqués dans la régulation hormonale
💫 Tanins : de par leurs propriétés astringentes, ils peuvent aider à resserrer les pores de la peau, réduire l'excès de sébum et améliorer l'apparence générale de la peau.
💫 Huiles essentielles (citral, limonène, linalol, géranial) : confèrent à la plante son parfum caractéristique et possèdent des propriétés apaisantes, antibactériennes et antifongiques.
Indications & usages traditionnels
La verveine possède des propriétés toniques, cicatrisantes, et adoucissantes. Cette dernière est efficace sur les peaux mixtes et à problèmes, mais peut aussi traiter les peaux sensibles.
Soin de la peau : réputée pour ses vertus apaisantes et régénératrices pour la peau, elle est utilisée pour calmer les irritations cutanées, les démangeaisons, les rougeurs et les inflammations. On l'utilise également pour favoriser la cicatrisation des vergetures, de la cellulite, des plaies mineures et des brûlures légères. De par ses propriétés détoxifiantes et purifiantes pour la peau, elle peut aider à éliminer les toxines et les impuretés, favorisant ainsi une peau plus éclatante.
Équilibre hormonal : plante adaptogène, elle peut aider à rétablir l'équilibre hormonal. Elle est utilisée pour soulager les symptômes liés au déséquilibre hormonal, tels que les troubles menstruels (douleurs prémenstruelles, règles irrégulières), les bouffées de chaleur et les déséquilibres hormonaux associés à la ménopause.
A la fois apéritive et digestive : on emploie surtout la verveine en cas de digestion difficile, de lourdeur d'estomac, de flatulences, de diarrhée, de nausées et de maux de ventre. La verveine apaise les douleurs digestives (gastrite, colite, etc) liées à des spasmes grâce aux anti-inflammatoires et aux antispasmodiques naturels qu’elle renferme (iridoïdes et flavonoïdes dont l’apigénine).
Toux : elle aide à venir à bout des toux car elle fluidifie les sécrétions grâce ses polyphénols, ses iridoïdes anti-inflammatoires et à ses mucilages qui facilitent l’expectoration.
Relaxation et soulagement du stress : ses propriétés relaxantes et calmantes, permettent de soulager le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil en agissant sur le système nerveux central. Une peau saine est d'ailleurs souvent associée à un équilibre émotionnel et à une réduction du stress. Elle aide également à lutter contre les vertiges, les migraines et les céphalées.
Propriétés médicinales
✔ Apaisante : propriétés apaisantes qui peuvent aider à calmer les irritations cutanées, les démangeaisons et les rougeurs.
Elle peut également soulager les irritations associées aux affections cutanées telles que l'eczéma et le psoriasis.
✔ Anti-inflammatoire : actions anti-inflammatoires qui peuvent réduire l'inflammation cutanée, aidant ainsi à apaiser les peaux sensibles ou sujettes aux rougeurs.
✔ Antioxydante (flavonoïdes) : aide à neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau.
Elle peut ainsi contribuer à maintenir une peau saine et jeune.
✔ Régulatrice hormonale : aide à équilibrer les niveaux hormonaux, ce qui peut être bénéfique pour les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux liés au cycle menstruel ou à la ménopause.
✔ Astringente : permet de resserrer les pores de la peau, réduire l'excès de sébum et prévenir les problèmes de peau tels que l'acné et les points noirs.
Résumé : les bienfaits de la verveine
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Le mûrier et la verveine, antioxydants, protègent la peau des radicaux libres, des UV, de la pollution et des méfaits du stress. La bardane aide à purifier la peau.
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La verveine, l’alchémille et le gattilier participent au bien-être féminin durant le cycle menstruel.
L’alchémille soutient la bonne circulation du sang dans les
micro-vaisseaux.
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